わたしのいやし

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こんにちは。就労移行支援事業所PintoのスタッフAです。

暑く長い夏が終わったと思ったら、冬の入り口まで季節が一気に進み、

自律神経が悲鳴をあげています。

いろんなストレスが押し寄せているような状況ですが、

ストレス解消方法を今日は「特別公開」したいと思います。

 

・好きなパーソナリティのラジオを聴く

・好きな音楽を聴く（風ちんが多い）

・新しい掃除用品を買って試してみる

・クイックルワイパーで床をピカピカにする

・干した布団や枕の匂いをかぐ

・ゆっくりと湯船につかる（入浴剤もいれる）

・星をながめる

・ジャスミンティーをじっくり味わいながら飲む

・一緒にいて気持ちが落ち着く人と会食する

・昼寝をする

　などなど・・・

 

あげていくとキリがないのですが、

一番は我が家のペットにとっても癒されます（親ばか）

 

リビングでPCを広げて作業をしていると、

放鳥していたインコたちが集まってきて毛繕いをしたり、

居眠りしたりしていて、何とも癒されます。


たまにキーボードにのってきて邪魔をすることもありますが、

側にいて気ままに過ごしていることが多いです。

とってもありがたい存在です。

（今年の6月に一羽増えて3羽飼っています）

 

みなさんのストレス解消、癒しは何ですか？

また、数や種類を増やしていきましょうね！

 

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