Pinto流 体力作り

 

日が暮れるのが早くなってきましたね。

夜になると、秋の虫たちのコーラスが聞こえてくると、

もう夏も終わりなんだなぁと実感します。

 

さて、今年も暑い夏でしたが、夏バテしたりしていませんか？

食生活に気をつけるだけではなく、適度な運動も必要です。

「通所する際に、ちょうどよい運動はできないものか？」とスタッフで考え、

Pintoオリジナル「階段スタンプカード」を作成し、利用者の皆さんに配布しました。

Pintoの事業所はビルの4階にあるのですが、

階段の上り下りをする毎に、スタンプをひとつ押してもらえます。

数えてみると約60段あるのですが、

運動レベルは、卓球やボレーボールなみ、

ウォーキング36分と同等の運動量があるそうです！

駅の広告にも、階段はスクワットを行うのと同等の運動だと書いてありました。

60段で6kcal消費されるそうなので、

どれだけ消費されたのか、すぐに計算できますね。

 

早い人だと、50回を超えている方もいます！

東京タワーの外階段は600段、

東京スカイツリーの非常階段は2,523段あるそうなので（ひえ～）、

スタンプ10個で東京タワーをのぼったことになり、

42個で東京スカイツリーをのぼったことになります！

何だかワクワクしてきますよね。

いつ100回に到達できるのかも楽しみですね。

 

楽しみながら行えるプログラムやメニューをPintoでは用意しています。

また、土曜日もPintoは開所しておりますので、

見学をご希望される方は遠慮なくご連絡ください！

お待ちしております！

 

※個別に対応させていただいているので、お待ちいただくことがございます。

　事前にご予約いただけると、お待たせいたしません。

 

TEL：04-7178-3015（平日、土曜の8：30～17：30）