一ヶ月（一年）の振り返り

あっという間に12月になりました。

紅白歌合戦の出場者が発表されましたが、来週は「今年の漢字」が発表されますね！

今年はどんな漢字が選ばれるのでしょうか！？

 

Pintoでは、毎月の最終週に行われる心理教育プログラムで、

その月の振り返りを行い、ワークシートを作成しています。

心身の状態を数値化し、具体的に出来事について書き出していくと、

「こんな出来事があったな」

「この場面はよくできていたな」

「つらかった出来事の影響は今も続いているなぁ」

などと、客観的に振り返ることができます。

また、続けて行っていくと、月単位で自分の変化に気づくこともできます。

少し時間が経過したものについて、じっくりと振り返ってみる作業は、

メタ認知（考えている自分について考えてみる）の練習にもなります。

 

12/28のプログラムでは、一ヶ月ではなく一年を振り返りを行います。

「今年の10大ニュース」ならぬ「今年の私の3大ニュース」を考えてもらいますので、

いつもよりワークシートの作成に時間がかかると思います。

参加される利用者の皆さんは、楽しみにしていてくださいね！

また、Pintoではプログラムや面談などの支援だけでなく、

見学会や実習なども行っております！

ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。

 

04-7178-3015（営業時間：平日、土曜の8:30～17:30、祝祭日はお休みとなります）

※年内の営業は12/29(木)まで、年始は1/4(水)から営業いたします。